《健身氣功與養生之道》 第十八編 - 六字決
以上片段攝取於中國中央電視台國際頻道（CCTV4）《體育在線》,由著名中醫養生專家曲黎敏教授主講的《健身氣功與養生之道》系列節目。
《健身氣功與養生之道》第十八編主題是六字決。這套健身氣功獨特之處在於其聲音的應用,以六字發聲吐氣配合動作導引來達到內調臟腑, 外練筋骨。六字與臟腑的對應為:"噓"音用作調整肝臟,"呵"音用作調整心臟,"呼"音用作調整脾臟,"呬"音用作調整肺臟, "吹"音用作調整腎臟,"嘻"音用作調整三焦的氣機。除了講解整套功法練習秘訣及每式對人體的益處外,曲黎敏教授提到關於發聲學和人體鍛鍊的有趣典故。原來在《黄帝內經》裡已經探討"五臟各有其聲"這個問題。也就是說五臟都會發音的。"聽"起來很奇怪吧?那,我們的五臟是奏出什麼樣的樂曲呢?大概不可能是肚子餓的咕嘟咕嘟啦!如要深入研究這個問題,請收看第十八編視頻。
另外,此集內的健身氣功示範者就是六字決主編張明亮老師。探討更多關於這位2008年北京奧運火炬手的故事以及他對現代氣功的想法,請看文章系列之
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