《健身氣功與養生之道》第十五編 - 易筋經 (5/7)
(曲黎敏部分 - 請看頭22分鐘)
以上片段攝取於中國中央電視台國際頻道（CCTV4）《體育在線》,由著名中醫養生專家曲黎敏教授主講的《健身氣功與養生之道》系列節目。
《健身氣功與養生之道》第九編主題是五禽戲裏的猿戲。猿戲包含兩式'猿提'和'猿摘'。猿戲是仿效猿猴在樹林中玩耍時那種活潑, 動作輕靈敏捷。習練者要模仿猿的動作靈敏度及神態與喜悅心情。曲教授很詳細解釋'猿提'這動作如可幫助習練者消除都市人流行的肩膀背痛; 同時她在節目中談及古人的『回春術』原來與'猿提'是有之密切關係的。她更指出猿摘的核心目的是鍛鍊心臟功能的最佳運動。習練者在仿效'猿摘'時的左顧右盼的同時能促進人體腦部血液循環, 在猿摘的過程中習練者會感受到猿猴的愉快心情與成就感覺。在這一編裏大家可以明白到猿摘如可能改善人體的神經系統及減低人們的精神壓力。