夏季 2011 -

健身氣功班時間表


  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
10:30am - 12:00 noon           八段錦
10:30 - 12:00
孟嘗會義工中心(士嘉堡)
1:15pm - 2:30pm 易筋經初班
1:15 - 2:30
頤康中心
(士嘉堡芬治)
五禽戲中級班
1:15 - 2:30
頤康中心
(烈治文山)
  六字訣初班
1:15 - 2:30
頤康中心
(士嘉堡芬治)
   
6:30pm - 7:45pm         八段錦初班
6:30 - 7:45
Cummer Park (北約克)
 

頤康中心 (士嘉堡芬治)

易筋經初班

易筋經以專注於筋骨的鍛練的同時也幫助打開人體的12經胳使血脈流通。中醫理論常謂血脈不通則痛。所以易筋經對於中老年人的關節炎痛症及肩週炎症有顯著的療效。

 
放大地圖

日期: 6月20日至9月26日,2011年
時間: 逢星期一 1:15 - 2:30 pm

 

六字訣初班

健身氣功六字決,又稱六字氣訣,是運用呼吸吐納的同時,配合動作導引,內調臟腑,外練筋骨。通過特定的讀音口型來調整與控制体內氣息的升降出入,達到調整臟腑平衡的作用。本功法動作舒緩圓活,動靜結合,具有濃郁的氣功特色,同時要求吐氣發聲均細柔長,加上開始和結束時的靜立養氣,動中有靜、靜中有動,動靜結合,練養相兼,既練氣,又養氣。

 

日期: 7月21日至9月8日,2011年
時間: 逢星期四 1:15 - 2:30 pm

Yee Hong Logo  

地點: 60 Scottfield Drive, Scarborough
查詢電話: 吳姑娘 (416)321-3000 內線.5610

 

頤康中心 - 城北華人基督教會(烈治文山)

五禽戲中級班

五禽戲是仿效五禽(虎,鹿,熊,猿,鳥)的活動神韻,要求習練者做到形神兼備,意氣相隨,內外合一;動作柔和舒展,運動量適中,來達到使習練者的血管机能呼吸机能有所改善; 關節靈活性有所捉高,精神狀態和自信心有所增強。此課程為中級,學員應有八段錦和易筋經初班基礎才可參加。

 
放大地圖

日期: 7月5日至9月27日,2011年
時間: 逢星期二 1:15 - 2:30 pm

Yee Hong Logo  

地點: 9670 Bayview Avenue,Richmond Hill
查詢電話:馬太 (416)321-6333 內線.2630

 

加中健身氣功聯會 - Cummer Park Recreation Centre(北約克)

八段錦初班

八段錦繼承了傳統八段錦各流派的精要,基本保持八段錦的定勢動作,以柔和緩圓活連貫,舒展大方,動作鬆緊結合,動靜相兼並通過動作,意念和呼吸的協調配合,達到強身健体的功效。

 
放大地圖

日期: 7月8日至8月26日,2011年
時間: 逢星期五 6:30 - 7:45 pm

CChealthqigong - logo  

地點: 6000 Leslie Street, North York
查詢電話: 647-401-6347

 

孟嘗會義工中心興趣班 (士嘉堡)

健身氣功 八段錦

八段錦繼承了傳統八段錦各流派的精要,基本保持八段錦的定勢動作,以柔和緩圓活連貫,舒展大方,動作鬆緊結合,動靜相兼並通過動作,意念和呼吸的協調配合,達到強身健体的功效。

 
放大地圖

日期: 8月13日至10月22日,2011年
時間: 逢星期六 10:30am - 12:00 noon

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地點: 2020 McNicoll Avenue, Scarborough
查詢電郵:Victoria Kan victoriakan@monsheong.org