秋季 2012 -

健身氣功班時間表


  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
7:00am - 8:30am       易筋經
7:30 - 8:30
Gentec Intl
國際公司員工健身項目
  健身氣功練習
7:00 - 7:30
華樂園 Cummer Park
8:45am - 9:45am           六字決
8:45 - 9:45
聲藝軒
(烈治文山)
 
10:00am - 12:00pm 六字決
10:30 - 11:45
孟嘗社區中心(中區華埠)
    八段錦
10:00 - 11:15
耆暉會
(烈治文山)
  五禽戲
10:30 - 12:00
孟嘗義工中心(士嘉堡)
 
1:00pm - 2:30pm 太極養生杖
1:15 - 2:30
頤康中心
(士嘉堡芬治)
易筋經
1:15 - 2:30
頤康中心
(烈治文山)
十二段錦
1:15 - 2:45
孟嘗義工中心(士嘉堡)
  導引養生功十二法
1:15 - 2:30
耆暉會
(士嘉堡)
  六字決
1:15 - 2:30
聲藝軒
(烈治文山)
3:15pm - 4:30pm         五禽戲
3:15 - 4:45
Cummer Park (北約克)
   

耆暉會灣景山長者活動 (烈治文山)

八段錦

八段錦繼承了傳統八段錦各流派的精要,基本保持八段錦的定勢動作,以柔和緩圓活連貫,舒展大方,動作鬆緊結合,動靜相兼並通過動作,意念和呼吸的協調配合,達到強身健体的功效。

 
放大地圖

日期:待定
時間: 逢星期四 10:00 - 11:15 am

Carefirst-logo  

地點: 114 Spadina Road, Richmond Hill
查詢電話: 905-884-6092
查詢電郵:wellness@carefirstseniors.com

 

耆暉會 (士嘉堡)

導引養生功十二法

導引養生功十二法是精編了張廣德教授于1974年起編創推廣的50餘套導引養生功法中的12式。是把導引與養生,肢體鍛鍊與精神修養融一體的功法。具有袪病強身,延年益壽的功效。

 
放大地圖

日期: 9月7日至11月9日,2012年
時間: 逢星期五 1:15 - 2:30 pm

Carefirst-logo  

地點: 3601 Victoria Park Ave,#501, Scarborough
查詢電話: 416-502-2323 x6251
查詢電郵:i-Club wellness@carefirstseniors.com

 

加中健身氣功聯會 - Cummer Park Community Centre (北約克)

五禽戲

五禽戲是仿效五禽(虎,鹿,熊,猿,鳥)的活動神韻,要求習練者做到形神兼備,意氣相隨,內外合一; 動作柔和舒展,運動量適中,來達到使習練者的血管机能呼吸机能有所改善; 關節靈活性有所捉高,精神狀態和自信心有所增強。

 
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日期: 9月7日至11月23日,2012年
時間: 逢星期五 3:15 - 4:45 pm

CChealthqigong - logo  

地點: 6000 Leslie Street, North York
查詢電話: 647-401-6347

 

健身氣功練習 - 華樂園舉辦

星期日早上,何少龍導師會帶領學員練習各種健身氣功。這是由華樂園舉辦的社區活動。

 

日期: 逢星期日
時間: 早上 7:00 - 7:30 am

   

孟嘗社區中心 (中區華埠 - 文華中心)

六字決

健身氣功六字決,又稱六字氣訣,是運用呼吸吐納的同時,配合動作導引,內調臟腑,外練筋骨。通過特定的讀音口型來調整與控制体內氣息的升降出入,達到調整臟腑平衡的作用。本功法動作舒緩圓活,動靜結合,具有濃郁的氣功特色,同時要求吐氣發聲均細柔長,加上開始和結束時的靜立養氣,動中有靜、靜中有動,動靜結合,練養相兼,既練氣,又養氣。

 
放大地圖

日期: 9月24日至11月19日,2012年
時間: 逢星期一 10:30 am - 11:45 pm

MonSheong-logo  

地點: Unit 206N, 222 Spadina Ave., Toronto
查詢電話: 416-506-1520

 

孟嘗會義工中心興趣班 (士嘉堡)

健身氣功 十二段錦

十二段錦又稱坐式八段錦,是中國古代養生的傑出代表,將醫療運動和養生之概念結合起來,長期鍛鍊,可達到防病強身之功效。

 
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日期: 待定
時間: 逢星期三 1:15 - 2:45 pm

 

健身氣功 五禽戲

五禽戲是仿效五禽(虎,鹿,熊,猿,鳥)的活動神韻,要求習練者做到形神兼備,意氣相隨,內外合一; 動作柔和舒展,運動量適中,來達到使習練者的血管机能呼吸机能有所改善; 關節靈活性有所捉高,精神狀態和自信心有所增強。

 

日期: 待定
時間: 逢星期六 10:30 am - 12:00 noon

MonSheong-logo  

地點: 2020 McNicoll Avenue, Scarborough
查詢電郵:Victoria Kan victoriakan@monsheong.org

 

聲藝軒 (烈治文山)

六字決

健身氣功六字決,又稱六字氣訣,是運用呼吸吐納的同時,配合動作導引,內調臟腑,外練筋骨。通過特定的讀音口型來調整與控制体內氣息的升降出入,達到調整臟腑平衡的作用。本功法動作舒緩圓活,動靜結合,具有濃郁的氣功特色,同時要求吐氣發聲均細柔長,加上開始和結束時的靜立養氣,動中有靜、靜中有動,動靜結合,練養相兼,既練氣,又養氣。

 
放大地圖

日期: 9月29日,10月6,13,20,27日,2012年
時間: 逢星期六 8:45 - 9:45 am

日期: 10月14,21,28日,11月4,11日,2012年
時間: 逢星期日 1:15 - 2:15 pm

地點: 20 Wertheim Court #21, Richmond Hill
查詢電話:Edward Ho 416-371-6002

T&W Logo

頤康中心 (士嘉堡芬治)

太極養生杖

太極養生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一,由清華大學承擔研究任務。新編功法取義“太極”陰陽和合、天人合一、內外和諧的傳統文化理念,繼承了傳統持杖功法的精要,是一套以器械導引肢體運動並配合呼吸、意念調節為主要手段的功法。

 
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日期: 待定
時間: 逢星期一 1:15 - 2:30 pm

Yee Hong Logo  

地點: 60 Scottfield Drive, Scarborough
查詢電話: 吳姑娘 (416)321-3000 內線.5610

 

頤康中心 - 城北華人基督教會(烈治文山)

易筋經

易筋經以專注於筋骨的鍛練的同時也幫助打開人體的12經胳使血脈流通。中醫理論常謂血脈不通則痛。所以易筋經對於中老年人的關節炎痛症及肩週炎症有顯著的療效。

 
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日期: 10月2日至12月18日,2012年
時間: 逢星期二 1:15 - 2:30 pm

Yee Hong Logo  

地點: 9670 Bayview Avenue,Richmond Hill
查詢電話:馬太 (416)321-6333 內線.2630